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营养南瓜山药奶羹

2018-10-13 00:10:44

主料

南瓜 :100 山药 :100 牛奶 :200

辅料水 :适量

具体步骤步南瓜洗净上锅蒸熟出锅晾凉,山药洗净切段,放入蒸锅蒸熟,去皮,切小片,放入料理机。南瓜去皮,切小块,放入料理机第二步加入牛奶搅打成细腻糊状倒入锅中,置火上,中小火加热煮沸

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